11 Tipps gegen Hitze – Frischekick für den Sommer

Die Temperaturen steigen und wir sollten uns spätestens jetzt unser Notfall-Programm für die große Hitze bereit halten. Hier sind  meine 11 Tipps, der großen Hitze zu trotzen:

  1. Viel trinken – am besten lauwarm, so dass der Körper keine unnötige Energie zum temperieren aufwenden muss
  2. Obst, Salate und wasserreiches Gemüse essen, um den zusätzlichen Wasserbedarf zu decken und die Energie nicht in die Verdauung stecken zu müssen
  3. Thermalwasser oder Toner zwischendurch auf das Gesicht sprühen. Wichtig: eines für zu Hause, eines für die Arbeit
  4. Blotting Papers (eine Art Löschpapier für die Stirn) einpacken, um sich im Gesicht schnell trocken zu tupfen, wenn einem die Suppe herunterläuft
  5. Luftige Klamotten aus Leinen oder Baumwolle tragen
  6. Sonnenschutzcreme benutzen ist Pflicht, mit Make-up sparsam umgehen
  7. Öfter mal schwimmen gehen – aber nicht mit vollem Magen
  8. Bett von der Winter-Biber-Bettwäsche befreien und am besten nur mit leichten Bettbezug schlafen
  9. Hin und wieder Fenster aufreißen und Durchzug machen, am besten morgens, wenn die Luft noch kühl ist
  10. Ventilator ins Büro nehmen
  11. Nach der Arbeit die Füße in ein kaltes Fußbad stecken – zisch!

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Joik refreshing footbath salt with menthol and peppermint 250 gr / ca. 9.- Euro

Nach der Arbeit die Füße in ein erfrischendes fast kaltes Fußbad mit einem Fußbad-Zusatz wie diesem hier zu stecken ist einfach wunderbar! Das Joik Fußbad hilft gegen geschwollene Füße mit Menthol und Pfefferminze und ist 100% natürlich. Ich finde es einfach nur großartig und benutze es regelmäßig bei Hitze.

Therapi Honey Skincare Orange Blossom Hydrating Toner 100ml / 29.-Euro

Die Inhaltsstoffe dieses luxuriösen Toners sind zu 75% biologischen Ursprungs. Es handelt sich hier um ein feuchtigkeitsspendendes Gesichtswasser. Natürliches Orangenblütenwasser soll sich ausgleichend und beruhigend auf die Gesichtshaut auswirken. Botanische Extrakte der Ringelblume sollen die Haut revitalisieren. Herrlich erfrischend! Entweder zwischendurch auf das gesicht sprühen oder morgens als Make-up Fixierspray.

Pure Potions Skin Salvation Lemon Myrtle Deodorant 50ml / ca. 10.- Euro

Keine Aluminiumsalze, keine Parabene, kein Triclosan oder anderen Schweinkram. Dafür soll das leicht kräuterig duftende Zitronen-Myrte Deodorant für trockene Haut und empfindliche Haut besonders geeignet sein .Das Deodorant enthält natürlich antibakterielle, entzündungshemmende Wirkstoffe wie Hamamelis und soll das Wachstum von Bakterien vermindern. Es riecht dezent und wirkt pflegend.

Essentially Nature Organic Calming Shower Gel 200ml / 8.- Euro

Dieses Duschgel soll nicht nur einfach pflegen, sondern sich ganz besonders positiv auf das Nervensystem auswirken und für gute Stimmung sorgen. Es ist in Bioqualität und mit Zypressenöl und Bergamotteöl, sowie natürlichem Limonen-Duft. Ideal, um den anstrengenden Tag ausklingen zu lassen oder einen neuen Tag zu begrüßen. Der Duft ist echt angenehm – zumindest für alle Fans von zitrischen Düften.

Fazit:

Wenn die große Hitze kommt, sollte man auf jeden Fall entsprechend mehr trinken, damit der Kreislauf mitmacht. Mit Fußbädern, Duschen und Erfrischungs-Sprays kann man auch von außen viel zum Wohlbefinden beitragen.

Habt ihr noch tolle Tipps gegen Hitze?

 

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Text und Idee by ©Testundliebe

2 thoughts on “11 Tipps gegen Hitze – Frischekick für den Sommer

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